DELISH KITCHEN

人気の定番おかず献立♪

レンジよだれ鶏

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    324kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    16.9g

  • たんぱく質

    32.3g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで作るお手軽なよだれ鶏をご紹介!たっぷりのピーナッツ、パクチーをのせて召し上がれ♪お好みでたれに唐辛子や花椒を加えるのもおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • パクチー 1/2袋(20g)
  • 豆もやし 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • 大さじ1
  • ピーナッツ 20g
  • ☆たれ
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • ラー油小さじ1/2