DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分4.2g♪

鶏肉とほうれん草の重ねチーズ焼き

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    353kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    21.3g

  • たんぱく質

    32.5g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

火を使わずにトースターで簡単調理！色鮮やかで見た目豪華な一品です♪鶏むね肉の代わりに鶏もも肉でもお作りいただけます。

冬の糖質オフ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「ほうれん草」の基本

「トマト」の基本

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