食感が楽しい♪ れんこんのわさびドレッシング和え

ツナ缶[オイル漬け] れんこん ミックスビーンズ しょうゆ ...

おつまみにおすすめ♪ チンゲン菜と卵のカレー炒め

チンゲン菜 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

おいしくチャージ！朝食おにぎり献立♪ 握らないふんわり...

ごはん 焼きのり 塩鮭[甘口] 酒 揚げ玉 青のり ごま油 ...

フライパンで作れる！ 米粉のもちもち焼き

米粉 片栗粉 ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 塩 水 サラダ油

玉ねぎの甘みが絶品♪ 丸ごとオニオングラタン

玉ねぎ ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 塩こしょう パセ...

お弁当におすすめ！ 花形ピーマン

ピーマン 卵 ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 塩 こしょう ...

包丁いらず♡ マグカップチーズオムライス

白ごはん ツナ缶 ケチャップ マヨネーズ 卵 塩 とろけるス...

トースターで簡単！ ツナマヨコーンのピーマンボート

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] マヨネーズ ...

濃厚な味わい♪ ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー ピザ用チーズ マヨネーズ...

さっぱり副菜♪ さやえんどうと人参のごま和え

絹さや にんじん ツナ缶[水煮] 砂糖 しょうゆ 水 白すり...

簡単に作れる♪ 大根とわかめのツナマヨあえ

大根 わかめ[乾燥] ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう...

レンジで作る！ マグカップオムライス

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ ケチャップ ケ...