おいしくチャージ！朝食おにぎり献立♪
握らないふんわりおにぎり
調理時間
約10分
カロリー
518kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
77.2g
脂質
13.5g
たんぱく質
18.7g
糖質
75.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
折りたたんで作る握らないおにぎりのご紹介です。コツさえつかめば一瞬でおにぎりが出来上がります！ふんわりとお店のような仕上がりに♪お好みの具でお楽しみください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 【鮭天フレークおにぎり】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- 焼きのり1枚
- 塩鮭[甘口] 1切れ(80g)
- 酒小さじ1
- 揚げ玉 大さじ1
- 青のり少々
- ごま油小さじ1/2
- 【ツナマヨ昆布おにぎり】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- 焼きのり1枚
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- マヨネーズ大さじ1/2
- 塩昆布 小さじ1
