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フライパンで作れる!

米粉のもちもち焼き

コーンとツナは缶汁ごと全て使いきります!味がついているのでそのまま手を汚さずに食べられます♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    340kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに米粉、塩、コーン缶、ツナ缶を入れて混ぜ、4等分にする。

    ポイント

    コーン缶、ツナ缶は缶汁ごと入れてください。

    米粉1カップ=約90gです。

  2. 2.

    1を1/4量ずつまるめて直径10cm程に平たく伸ばし、フライパンに並べて中火で熱し、焼き色がつくまで3〜4分程焼く。裏に返して、ふたをして弱火で3分程焼く。

    ポイント

    焦げ付きそうな場合は、サラダ油をひいてください。

  3. 3.

    食べやすい大きさに切り、器に盛る。

レビュー

(2件)

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  • yuuchan
    レシピ通り作ったけど、あんまり美味しくなかった。
  • すけさん
    レシピ通り作りました 食感が美味しくないと感じました 米粉の粉っぽさが目立ちます

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