ささっと簡単に!
しそチャーハン
大葉とツナの風味豊かなチャーハンをご紹介!彩りもよく食欲をそそります♪ランチにいかがでしょうか?
カロリー
572kcal
炭水化物
75g
脂質
19.9g
たんぱく質
18.3g
糖質
74.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 溶き卵 2個分
- 大葉 10枚
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。仕上げ用に1/3量ほど取り分ける。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて菜箸で半熟状になるまで炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
3
ツナ、☆を加えて炒め、2/3量の大葉を加えて手早く炒める。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
4
器に盛り、仕上げ用の大葉をのせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 畑でたくさん大葉が採れたので作ってみました。 少ない材料でパパッと作れてとても美味しかったです。大葉の風味が良いですね〜!( ・ㅂ・)و ̑̑
ひつじ
美味しかったです! 子供もたくさん食べてくれました! 大葉好きなら増量して大丈夫です!りお
おいしい!!
けー