レンジで出来る！ 油揚げとアスパラのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] アスパラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

さっと簡単♪ 油揚げともやしのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] もやし 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

シャキシャキの食感をご堪能あれ♪ いもがらの炒め煮

いもがら にんじん ごぼう 油揚げ こんにゃく サラダ油 水...

レンジで簡単♪ なすとトマトの煮浸し

なす トマト 油揚げ 細ねぎ(刻み) みりん めんつゆ[3倍...

じっくりコトコト♪ 大根と厚揚げの煮物

鶏もも肉 厚揚げ 大根 サラダ油 しょうゆ 酒 みりん 砂糖...

お手軽一品♪ 大豆とベビーリーフのごまポン酢サラダ

大豆[水煮] ミニトマト ベビーリーフ ポン酢しょうゆ 白す...

ごはんがすすむ！ ブリと厚揚げの照り煮

ブリ[切り身] 厚揚げ 長ねぎ しょうが(薄切り) サラダ油...

味がしみこむ♪ 油揚げと春雨の旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 春雨 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

ほんのりスパイシー！ 牛肉と厚揚げの煮物カレー風味

牛切り落とし肉 厚揚げ(絹) 玉ねぎ カレー粉 しょうゆ 砂...

シンプルな味わい♪ 鯛のマース煮

鯛[切り身] 木綿豆腐 細ねぎ しょうが(薄切り) 昆布[乾...

プチプチ食感がたまらない♪ 豆腐のたらこ煮

木綿豆腐 たらこ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 和...

レンジで一品♪ 油揚げと長芋のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 長芋 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...