1週間使い切り献立♪ 鶏団子と白菜の春雨煮

鶏ひき肉 白菜 にんじん 春雨 ごま油 片栗粉 おろししょう...

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ オートミールの参鶏...

手羽元 長ねぎ 大根 しいたけ にんにく しょうが(薄切り)...

糖質オフ！1人分11.8g♪ 肉団子とセロリのスープ煮

豚ひき肉 セロリ しめじ 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 塩...

家計にやさしい節約レシピ♪ ひき肉と白菜の旨辛煮

合いびき肉 白菜 もやし えのき ごま油 おろししょうが 豆...

隠し味はみそ！ 里芋とかぶのシチュー

鶏もも肉 里芋[冷凍] かぶ しょうが 薄力粉 水 牛乳 サ...

肉が主役のお弁当！ ヒレカツ弁当

豚ヒレ肉 塩 こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉(できるだけ細...

身体の芯まで温まる♪ ごろっと冬野菜のスープカレー

鶏もも肉 カリフラワー かぼちゃ れんこん 玉ねぎ しょうが...

今日のごはんはこれで決まり！ 鶏もも肉で！ローストチキ...

鶏もも肉 じゃがいも いんげん にんじん オリーブオイル 塩...

食物繊維1人分6.0g♪ 塩麹ポトフ

もち麦[ゆで] 豚肩ロース[とんかつ用] キャベツ にんじん...

家計にやさしい節約レシピ♪ 手羽元とほうれん草のごまみ...

手羽元 ほうれん草 じゃがいも にんじん しょうが(薄切り)...

彩りきれいな！ ビビンパ風どんぶり

熱い胚芽精米ごはん 長ねぎ 牛もも赤身薄切り肉 A　ごま油 ...

糖質オフ！1人分9.6g♪ 豚バラとニラのピリ辛豆乳鍋

豚バラ肉[焼肉用] 白菜 しめじ ニラ しょうが 塩こしょう...