DELISH KITCHEN

ベジブロスを活用♪
担々麺風豆乳ラーメン

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( - 件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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野菜のくずを使っただし「ベジブロス」を活用した豆乳ラーメンをご紹介!大豆ミートで作るピリ辛肉味噌をのせ、担々麺風に仕上げました。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    914kcal

  • 炭水化物

    94.3g

  • 脂質

    44.9g

  • たんぱく質

    35.1g

  • 糖質

    79.5g

  • 塩分

    5.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 中華麺[生] 1玉
  • 大豆ミート[ミンチ]50g
  • 水菜 1/4袋(50g)
  • なす 1本(80g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • しょうが 1/2かけ
  • にんにく 1/2かけ
  • サラダ油大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆大豆ミート用調味料
  • ごま油小さじ1
  • 小さじ2
  • テンメンジャン小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ★スープ
  • ベジブロス150cc
  • 無調整豆乳150cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • 白ねりごま大さじ2
  • 仕上げ用
  • ラー油少々
  • 糸唐辛子少々

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