家計にやさしい節約レシピ♪ 水菜としめじの塩昆布あえ

水菜 しめじ 塩昆布 ポン酢しょうゆ

レンジでできる♪ 油揚げとなめこのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] なめこ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

さっぱり副菜♪ トマトとめかぶのねぎポン酢あえ

めかぶ トマト 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 ...

パパッと簡単！ ブロッコリーとツナの塩昆布あえ

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 塩昆布 しょうゆ ごま油

コクうま副菜♪ オクラとひじきのごまマヨあえ

オクラ 芽ひじき コーン缶 マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮]...

和風な副菜！ チンゲン菜とひじきのごまマヨあえ

チンゲン菜 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白す...

風味良い副菜♪ えのきとひじきのごまマヨあえ

えのき 芽ひじき マヨネーズ 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮]

彩り鮮やか！ 三色ナムル

もやし にんじん ほうれん草 塩 こしょう おろしにんにく ...

ひと手間で食感アップ♪ きゅうりとお揚げのごまポン酢和え

きゅうり 油揚げ ポン酢 白すりごま ごま油

レンジで簡単♪ 油揚げとカリフラワーのツナ和え

ツナ缶[水煮] 油揚げ カリフラワー 白いりごま しょうゆ ...

お手軽！時短献立♪ キャベツとピーマンの塩昆布サラダ

キャベツ ピーマン 砂糖 酢 しょうゆ 塩昆布

レンジで簡単♪ 油揚げとなすのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ なす 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...