さっぱりおいしい！
冬瓜とツナの柚子胡椒和え
柚子胡椒が香るさっぱりとした味わいの冬瓜とツナの和え物をご紹介します♪ツナを入れることでうま味とコクをプラス！冬瓜を使って手軽に一品作りたい時におすすめです。
カロリー
116kcal
炭水化物
8.6g
脂質
6.7g
たんぱく質
6g
糖質
6.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
冬瓜は縦に3等分に切って種とわたを取り、皮をむく。横に薄切りにする。
2
ボウルに冬瓜を入れて塩(分量外:小さじ1/3)をふってもみこみ、しんなりするまで5分ほどおき、水にさらして水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。冬瓜、ツナを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 実家岩手の地産の夕顔で作りました 塩もみしてるからか かなり塩気が強かったです 調味料は加減した方が良いですよ
まち
柚子胡椒は苦手なので、わさびを代用しました。 味がぼんやりしていたので、醤油を少量加え黒胡椒をかけると味がしまってとても美味しく出来ました。 友人に試食して貰ったところ大好評でした。
チョビすけ