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さっぱりおいしい!

冬瓜とツナの柚子胡椒和え

柚子胡椒が香るさっぱりとした味わいの冬瓜とツナの和え物をご紹介します♪ツナを入れることでうま味とコクをプラス!冬瓜を使って手軽に一品作りたい時におすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    冬瓜は縦に3等分に切って種とわたを取り、皮をむく。横に薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに冬瓜を入れて塩(分量外:小さじ1/3)をふってもみこみ、しんなりするまで5分ほどおき、水にさらして水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。冬瓜、ツナを加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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