1. やみつき間違いなし!アボカドのナムル

やみつき間違いなし!

アボカドのナムル

クリーミーなアボカドが、ごま油香るたれとからんで食欲をそそります♪サラダチキンは、ささみやツナ缶で代用可能です!忙しい時にもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1枚
  • ☆たれ
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ2

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作り方

  1. 1.

    アボカドは縦半分に切って、種を取り皮をむいて、一口大に切る。

  2. 2.

    サラダチキンは手でほぐす。

  3. 3.

    韓国のりは食べやすい大きさにちぎる。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、サラダチキンを加えてさっとあえる。

  5. 5.

    器に盛り、韓国のりをのせる。

レビュー

(10件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • えびっち
    アボカドとチキンがさっぱりなんだけど濃厚で格段に美味しいおかずになりました! 私は余っていたレタスをちょい足ししました!トマトを入れたりとかアレンジしても美味しいかなぁと思います。リピート確定です!