DELISH KITCHEN

やみつき間違いなし!
アボカドのナムル

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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クリーミーなアボカドが、ごま油香るたれとからんで食欲をそそります♪サラダチキンは、ささみやツナ缶で代用可能です!忙しい時にもオススメです!

  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • アボカド 1個
  • サラダチキン1枚
  • 韓国のり 2枚
  • ☆たれ
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ2

手順

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取って皮をむく。一口大に切る。

  2. 2

    サラダチキンは手でほぐす。

  3. 3

    韓国のりは食べやすい大きさにちぎる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、サラダチキンを加えてさっとあえる。

  5. 5

    器に盛り、韓国のりをのせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ちせ

    すごい簡単でした😁
  • にらたま

    ささみとアボカドの組み合わせ美味しいです!
  • 🥑

    簡単で美味しかったです🥑✨
  • まりん

    おいしいです!たれが多いので分量は調節した方がいいかもですが。。

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