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  • ハロウィン特集

にんにくがアクセント♪

きゅうりとちくわのめんつゆナムル

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! めんつゆで和える簡単ナムルをご紹介!切って和えるだけなのでパパッと作れます♪おつまみにもぴったりな一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 2本
  • きゅうり 1本
  • おろしにんにく 少々
  • めんつゆ[3倍濃縮] 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 白いりごま 小さじ1
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    きゅうりは千切りにする。

  3. 3.

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。