3日間使い切り献立♪ ほうれん草とコーンのドライカレー...

ごはん 合いびき肉 ほうれん草 玉ねぎ コーン[冷凍] ピザ...

旨味が凝縮！ ズッキーニとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ しょうゆ カレー粉

レンジで作る！ ソーセージのカレーチーズがけ

ソーセージ じゃがいも ピザ用チーズ 塩こしょう ケチャップ...

さっと炒めて作る♪ 豚肉とザーサイのカレー炒め

豚こま切れ肉 溶き卵 ザーサイ[瓶詰め] 塩こしょう 片栗粉...

缶汁を活用♪ なすとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] なす しょうゆ カレー粉 塩こしょう

おつまみにもぴったり♪ ほうれん草と焼き鳥缶のカレー炒め

ほうれん草 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油

お箸が進む♪ にんじんと焼き鳥缶のカレー炒め

にんじん 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油

お箸が進む♪ 水菜と焼き鳥缶のカレー炒め

水菜 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油

お箸が進む♪ 豆苗と焼き鳥缶のカレー炒め

豆苗 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油

素材2つで簡単！ 小松菜と焼き鳥缶のカレー炒め

小松菜 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 納豆カレー南蛮そば

蕎麦[ゆで] 豚こま切れ肉 ひきわり納豆 長ねぎ サラダ油 ...

素材2つでつくる！ ねぎと焼き鳥缶のカレー炒め

長ねぎ 焼き鳥缶 サラダ油 カレー粉