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オーブンで簡単♪

手羽先のタンドリー風グリル

漬け込んでオーブンに入れるだけ♪ヨーグルトの酸味とカレー風味が食欲をそそります!おつまみにもおすすめな一品です♪

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  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    416kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    手羽先はフォークで数カ所穴をあける。

  2. 2.

    保存袋に☆を入れて混ぜ、手羽先を入れて揉み込む。冷蔵庫で1時間程寝かせる。

  3. 3.

    玉ねぎは縦2等分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切る。

    TIPS

    オーブンを220℃に予熱し始めましょう。

  4. 4.

    天板にクッキングシートを敷いて、2、玉ねぎを並べ、220℃に予熱したオーブンでこんがりと焼き色がつくまで20分程焼く。

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おつまみ