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ご飯がすすむ!

キャベツのタンドリーチキン風炒め

フライパン一つで付け込まないタンドリー風おかずが作れちゃう♪ 野菜にタレが絡んでおいしい〜♪ カレー味が食欲をそそります!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    346kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • キャベツ 1/6個
  • ピーマン 1個
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • ケチャップ大さじ1
  • カレー粉小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツ、ピーマンは食べやすい大きさに切る。 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で焼く。キャベツ、ピーマン、を入れてさっと炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて野菜がしんなりするまで炒め合わせる。

レビュー

(6件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • マリベェ
    キャベツの量が多くなったので調味料を少しずつ足しました。とても美味しい! 思ったより汁気が出たので丼にしても美味しそう。
  • ピーチ
    味付けがとても美味しかったです! リピート決定♪
  • 手羽中で。マヨネーズもケチャップと同量で生姜もニンニクと同量足した。