スパイシーな味わい♪
鮭とキャベツのタンドリー風
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調理時間
約90分
費用目安
500円前後
オーブンで焼く鮭のレシピをご紹介します♪調味料で漬け込んで焼くことで味がしっかりと染み込み、鮭がふんわりとした食感に仕上がります。香ばしくてスパイシーな味わいはお酒のお供にもぴったりです。
カロリー
269kcal
炭水化物
14.6g
脂質
11.6g
たんぱく質
25.4g
糖質
11.4g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは縦半分に切り、葉と葉の間をよく洗って水気を切る。
2
生鮭は一口大に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、生鮭を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして冷蔵庫で1時間ほどおく。
ポイント
取り出す10分前にオーブンを200℃に予熱し始めましょう!
4
天板にクッキングシートを敷き、3を重ならないように並べてのせ、200℃に予熱したオーブンで20分焼く。
ポイント
表面が焦げそうな時は、途中からアルミホイルを被せて焼いてください。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
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