ごま油がポイント♪ レタスとツナの中華風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

レンジで作る！ 豚とレタスの旨だれ蒸し

豚バラ薄切り肉 レタス こしょう しょうゆ 塩 鶏ガラスープ...

香ばしいしょうゆがおいしい！ カニとレタスのチャーハン

ごはん 溶き卵 カニ缶[ほぐしみ] 長ねぎ レタス 鶏ガラス...

ひんやり冷製パスタ♪ レタスとにんじんのツナマヨパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん パセリ(...

濃厚ドレッシングで! レタスとサーモンのシーザーサラダ風

レタス サーモン[刺身] アボカド 黒こしょう 牛乳 マヨネ...

朝食にぴったり♪ 魚肉ソーセージ入りコンソメスープ

魚肉ソーセージ 玉ねぎ レタス コンソメ 塩 こしょう 水 ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ ベーコンとレタスのスープ

ベーコン レタス 玉ねぎ オリーブオイル 塩 おろしにんにく...

さっぱり美味しい♪ 豚肉とレタスの塩だれそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 レタス ごま油 おろしにんにく 酒...

シメの1品に！ 塩ささみの春雨スープ

ささみ（筋なし） 春雨 レタス 水 ごま油 鶏ガラスープの素...

さっぱりゴマだれ♪ 袋麺でラーメンサラダ

インスタントラーメン塩味[スープ付] 豚ロースしゃぶしゃぶ肉...

カットフルーツで簡単！ 彩りフルーツサラダ

カットフルーツ レタス きゅうり オリーブオイル レモン汁 ...

コクうま！ たことアボカドのわさびマヨサラダ

ゆでだこ アボカド レモン汁 レタス しょうゆ マヨネーズ ...