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ごま油がポイント♪

レタスとツナの中華風サラダ

手に入りやすい食材で手軽に作れる中華風のサラダをご紹介します。レタスのシャキシャキ感が楽しめる彩もいい一品です。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    162kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは皮をむいて千切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ、にんじん、レタスを加えてさっくりと混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(13件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • あおめいち
    半端に余ったレタスと人参の消費にバッチリです。和風ドレッシングとツナが合うのできゅうり、千切りにしたキャベツ、カイワレを入れてもおいしそう‎(◍˃ ᵕ ˂◍)簡単にできて美味しかったです☆.。.:*・
  • プレママmちゃん
    とても簡単なのにさっぱりしていて美味しい!時短メニューです。
  • まちゃみ
    今回、レタスが少なくてツナが大盛りになってしまいましたが、中華風のドレッシングがとても美味しかったです。レタスが余った時や時間がない時などぱぱっと簡単に作れます。
  • こんいち
    高齢の母にはにんじんが少し硬いと 思い軽くレンチンしました。ドレッシングの絡みもよく、美味しくいただきました♪