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ごま油がポイント♪

レタスとツナの中華風サラダ

手に入りやすい食材で手軽に作れる中華風のサラダをご紹介します。レタスのシャキシャキ感が楽しめる彩もいい一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    162kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは皮をむいて千切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ、にんじん、レタスを加えてさっくりと混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。