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シメの1品に!

塩ささみの春雨スープ

食材をレンジでチンするだけで簡単にできるスープです。ささみを使ったあっさりとしたスープで、お鍋も使わないので夜食にもぴったり!レタスのシャキシャキした食感も楽しめます。ごま油のいい香りが食欲をそそる1品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    149kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは食べやすい大きさに切る。計量カップに水、☆を入れて混ぜ、スープをつくる。

  2. 2.

    耐熱容器に、ささみ、スープをを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。アクを取り、春雨を加えてほぐしてラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3.

    レタスを一口大にちぎりながら加え、ごま油を回し入れてさっと混ぜる。