シメの1品に!
塩ささみの春雨スープ
食材をレンジでチンするだけで簡単にできるスープです。ささみを使ったあっさりとしたスープで、お鍋も使わないので夜食にもぴったり!レタスのシャキシャキした食感も楽しめます。ごま油のいい香りが食欲をそそる1品です。
カロリー
149kcal
炭水化物
10g
脂質
6.5g
たんぱく質
11.8g
糖質
9.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは食べやすい大きさに切る。計量カップに水、☆を入れて混ぜ、スープをつくる。
2
耐熱容器に、ささみ、スープをを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。アクを取り、春雨を加えてほぐしてラップをし600Wのレンジで4分加熱する。
3
レタスを一口大にちぎりながら加え、ごま油を回し入れてさっと混ぜる。
ぴんくふぇありー