デリッシュキッチン

香ばしいしょうゆがおいしい!
カニとレタスのチャーハン

4.3

調理時間

15

費用目安

800前後

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カニ缶を使って贅沢な炒飯を作ります。シンプルな味付けなので蟹の旨味が際立ちます♪レタスはシャキシャキ食感を残すため、仕上げに加えてさっと炒め、余熱で火が通る程度に仕上げてください!

  • カロリー

    431kcal

  • 炭水化物

    60.6g

  • 脂質

    12.3g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    58.8g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎを入れてさっと炒める。ごはんを加えてほぐしながら炒める。カニ缶を加えてほぐしながら全体が馴染むまで炒める。

    ポイント

    カニ缶の缶汁は軽く切りましょう。

  3. 3

    ごはんを端に寄せて溶き卵を加える。混ぜながら半熟状になったら全体を炒める。

  4. 4

    鶏ガラスープの素、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    しょうゆを鍋肌から回し入れてさっと炒める。

  6. 6

    レタスを一口大にちぎりながら入れてひと混ぜする。

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