1週間使い切り献立♪ にんじんとブロッコリーのポン酢和え

にんじん ブロッコリー ポン酢しょうゆ ごま油

お手軽副菜♪ カリフラワーのごまポン酢あえ

カリフラワー ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

風味を楽しむ♪ 春菊のごまポン酢あえ

春菊 ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

茎まで活用♪ ブロッコリーのごまポン酢あえ

ブロッコリー ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

歯ごたえにやみつき！ れんこんのごまポン酢あえ

れんこん ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

忙しい時のスピード副菜！ 厚揚げとキャベツの中華炒め

キャベツ 厚揚げ ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素

シャキシャキ食感！ 豆苗ともやしのナムル

豆苗 もやし すりごま おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油

おかずにも！おやつにも！ かぼちゃの甘辛焼き

かぼちゃ 片栗粉 ごま油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

レンジで簡単！ ニラとツナのナムル

ニラ もやし ツナ缶 ごま油 しょうゆ おろしにんにく 塩

簡単副菜！ ひらたけとピーマンの塩昆布炒め

ひらたけ ピーマン ごま油 塩昆布 しょうゆ 白いりごま

2品で大満足♪ えのきと大葉の棒餃子

餃子の皮[大判] 豚ひき肉 えのき 大葉 サラダ油 水 ごま...

ご飯が進む香ばしさ！ 牛肉と松の実のふりかけ

牛ひき肉 ごま油 かつお節 松の実 砂糖 しょうゆ