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  • ハロウィン特集

おかずにも!おやつにも!

かぼちゃの甘辛焼き

ホクホクかぼちゃに甘辛味が絶妙!香ばしいしょうゆの風味が食欲を刺激!副菜としても3時のおやつにもおすすめです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    294kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個
  • 片栗粉 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • 白いりごま 小さじ1
  • ☆味付け
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種、わたを取って薄切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、かぼちゃを並べ入れてきつね色になるまで中火で焼く。 ☆を加えて煮からめる。器に盛り、白いりごまをかける。