1. お手軽副菜♪カリフラワーのごまポン酢あえ

お手軽副菜♪

カリフラワーのごまポン酢あえ

素材1つ、カリフラワーだけで作れるお手軽副菜を紹介します♪カリフラワーはレンジで加熱し、火を使わずに時短調理できるのが嬉しいポイントです。ポン酢のさっぱりとした味わいと、すりごま、ごま油の香ばしい風味が合います。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • ポン酢大さじ1と1/2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油小さじ1

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作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えて全体をあえる。

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