ごろっと具材感！ さつまいもと厚揚げの味噌汁

厚揚げ さつまいも 玉ねぎ 和風顆粒だし 水 みそ

パッと映える！ 彩りジャーサラダ

むきえび[ゆで] 大豆[蒸し] コーン缶 きゅうり アボカド...

食べ応え抜群♪ ほうれん草と鮭の豆腐クリームパスタ

スパゲティ 塩鮭[甘口] ほうれん草 サラダ油 絹豆腐 牛乳...

和のエッセンスが光る！ カリカリ油揚げの和風シーザーサ...

油揚げ 水菜 レタス 温泉卵 かつお節 こしょう おろしにん...

カレー風味が美味しい♪ おからのカレー炒り煮

豚ひき肉 おからパウダー 小松菜 玉ねぎ エリンギ オリーブ...

くせになる味わい！ ふきと油揚げの煮物

ふき(下ゆで済み) 油揚げ 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だ...

お湯を注ぐだけ♪ 豆腐とねぎのポカポカ中華スープ

木綿豆腐 ねぎ ミニトマト おろししょうが 湯 塩 こしょ...

卵を加えて♪ しいたけと豆腐の味噌汁

絹豆腐 溶き卵 しいたけ 和風顆粒だし 水 みそ 細ねぎ(刻...

せいろで本格！ チンマンドゥ(蒸し餃子)

薄力粉 強力粉 塩 お湯 片栗粉(打ち粉) 豚ひき肉 木綿豆...

優しい味わい♪ グリーンピースと豆腐のかきたま汁

絹豆腐 溶き卵 グリーンピース 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

お手軽一品♪ 豆腐とにんじんの生姜中華スープ

絹豆腐 にんじん 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろし...

ぽかぽか温まる♪ 豆腐と玉ねぎの生姜中華スープ

絹豆腐 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...