かつお節がアクセント！ ほうれん草のごまマヨ和え

ほうれん草 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ かつ...

箸休めにおすすめ♪ しいたけの梅おかかあえ

しいたけ 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ かつお節

素材ひとつで完成♪ レタスの梅おかかあえ

レタス 梅干し しょうゆ ごま油 かつお節

見た目華やか♪ ひらひらきゅうりの梅おかかあえ

きゅうり 梅干し しょうゆ かつお節

糖質オフ！1人分3.7g♪ もやしときゅうりのおかかあえ

もやし きゅうり 桜えび[乾燥] かつお節 ポン酢しょうゆ

パパッと作れる！ セロリのおかかバター炒め

セロリ[葉付き] 有塩バター しょうゆ かつお節

かつお節の風味が効いてる！ 鶏ひき肉となすの塩炒め

鶏ひき肉[もも] なす おろししょうが 唐辛子(輪切り) サ...

風味広がるおいしさ♪ にんじんのおかかバター炒め

にんじん 有塩バター 酒 しょうゆ かつお節

料理の基本！ かぼすポン酢の作り方

かぼす みりん しょうゆ 昆布[乾燥] かつお節

クイック副菜♪ レタスとしめじのおかかバター炒め

レタス しめじ 有塩バター しょうゆ かつお節

かつお節香る！ じゃがいもの和風ツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 細ねぎ 刻みのり マヨネー...

さっぱり副菜♪ いんげんの梅おかかあえ

いんげん 梅干し しょうゆ かつお節