さっぱり副菜♪ セロリとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ セロリ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱり副菜♪ 塩もみ大根とかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ 大根 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

お手軽副菜♪ チンゲン菜とかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ チンゲン菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

簡単副菜♪ カリフラワーの塩昆布マヨあえ

カリフラワー 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう

みそレモンドレッシングで！ 白身魚のみそレモンカルパッ...

鯛、ひらめなど好みの白身魚(さく) プチトマト 三つ葉 粗び...

お手軽副菜♪ カリフラワーのねぎポン酢あえ

カリフラワー 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油

簡単副菜♪ ズッキーニとツナのポン酢炒め

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ ポン酢しょうゆ こしょう

副菜におすすめ！ エビアボカドのタルタルサラダ

むきえび[ゆで] ゆで卵 アボカド 玉ねぎ レモン汁 マヨネ...

スピード副菜♪ アスパラとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ アスパラ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

簡単副菜！ ゴーヤーとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ ゴーヤー 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

スピード副菜♪ ピーマンとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ ピーマン 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

お手軽副菜♪ いんげんとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ いんげん 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま