簡単副菜♪
ズッキーニとツナのポン酢炒め
さっと炒めて作るズッキーニ がメインの炒め物をご紹介♪ポン酢のさわやかさが食欲をそそります。少ない調味料で作れるのも嬉しいポイント！副菜に困った時のあと一品におすすめです。
カロリー
114kcal
炭水化物
3.9g
脂質
7.7g
たんぱく質
7.9g
糖質
2.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは両端を軽く切り落とし、横に5mm幅の輪切りにする。
2
フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れて中火で熱し、ズッキーニを加えてしんなりするまで炒める。
3
ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて水分をとばしながら手早く炒める。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- レシピ通りに、すごく簡単に出来ました‼️ 時間が無い時でも作れますし、後１品欲しい時に良いかと思います。 ポン酢・黒胡椒の相性バッチリです😃
さくもも
とても大きいズッキーニだったので半月切りにしました。ズッキーニを切ったらあとは炒めるだけ。とても簡単に一品出来ました。ツナ缶（カツオかマグロか）にもよりますが、缶汁よりオリーブオイルで作るのもアリかもと思いました。ポン酢を吸ったズッキーニがクタッとして美味しかったです。まめこ
簡単で美味しいです。家族みんなが大好きで、夏になるとしょっちゅう食卓に出てくる副菜です。まった
ズッキーニのレパートリーが増えたし、 簡単だし、美味しいし、言う事なしです❣️
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みさ