簡単副菜♪
ズッキーニとツナのポン酢炒め

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

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さっと炒めて作るズッキーニ がメインの炒め物をご紹介♪ポン酢のさわやかさが食欲をそそります。少ない調味料で作れるのも嬉しいポイント!副菜に困った時のあと一品におすすめです。

  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは両端を軽く切り落とし、横に5mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れて中火で熱し、ズッキーニを加えてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて水分をとばしながら手早く炒める。

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