DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分4.7g♪
グリルチキンと野菜のレモンマヨサラダ

4.0

(8件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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パリパリと香ばしく焼いた鶏肉にレモン汁を使ったレモンマヨソースをかけた爽やかな味わいのご馳走サラダです。野菜はお好みできのこ類などを入れてもおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    473kcal

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    36.6g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 鶏もも肉 150g
  • ズッキーニ 1/2本(85g)
  • 赤パプリカ 1/4個(35g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • ☆レモンマヨソース調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • レモン汁小さじ1/2
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • おろしにんにく少々