食べ応え抜群！ ワンパンふわふわつくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 卵 長ねぎ ごま油 塩 こしょう...

下味冷凍で時短！ 鶏つくねの磯辺焼き

鶏ひき肉 卵 酒 片栗粉 長ねぎ(みじん切り) しょうが(す...

お弁当にも♪ 奈良漬け入りつくね

鶏ひき肉[もも] 奈良漬け プロセスチーズ サラダ油 酒 塩...

パクパク食べられる！ 一口塩とりつくね串

鶏ひき肉[もも] 玉ねぎ サラダ油 こしょう 片栗粉 酒 塩

たんぱく質31.1g♪ 鶏ひき肉のタコライス風

ごはん 鶏ひき肉[むね] 玉ねぎ レタス ミニトマト サラダ...

レンジで作る♪ 叩ききゅうりと鶏そぼろの中華あえ

鶏ひき肉[むね] きゅうり 酒 塩こしょう おろししょうが ...

ごはんのおかずにぴったり♪ れんこん甘辛つくね

鶏ひき肉 れんこん 長ねぎ 木綿豆腐 サラダ油 薄力粉 酒 ...

おつまみにもぴったり！ 南蛮つくねだんご串

鶏ひき肉[むね] ゆで卵 玉ねぎ パセリ(刻み) サラダ油 ...

あったまるおかず♪ たけのこの鶏そぼろ煮

鶏ひき肉 たけのこ[水煮] おろししょうが サラダ油 細ねぎ...

鶏の旨みがおいしい♪ 小松菜と鶏肉団子のさっぱり鍋

鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 小松菜 長ねぎ 卵 おろししょうが...

大葉が香る♪ れんこん入りしそつくね

鶏ひき肉[もも] れんこん 大葉 サラダ油 ポン酢しょうゆ ...

むね肉でカロリーダウン！ 豆腐ハンバーグのきのこソース

サラダ油 かいわれ 木綿豆腐 鶏ひき肉(むね) 酒 塩 こし...