シンガポールの大人気メニュー! チキンライスワンプレート

米 蒸し鶏のゆで汁 春雨 赤ピーマン にら 桜えび レモン汁...

ついつい手がのびる！ 冷やごはんせんべい

冷やご飯 干しえび 白すりごま 青のり

糖質オフ！1人分6.2g♪ バインセオ風

むきえび[冷凍] 卵 たけのこ[水煮・細切り] もやし ごま...

糖質92%オフ！ カリフラワーライスのカレーパエリア風

カリフラワーライス[冷凍] 無頭えび イカ[輪切り] アスパ...

年末のおもてなし献立♪ 海鮮漬けちらし寿司

ごはん 刺身盛り合わせ れんこん ごぼう にんじん 絹さや ...

1皿でバランス良し！ 台湾風焼きビーフン(チャオミーフ...

ビーフン 豚こま切れ肉 キャベツ ニラ しいたけ にんじん ...

中華風の簡単な一品♪ 豆腐の中華風茶碗蒸し

絹ごし豆腐 むきえび きぬさや 酒 塩 しょうゆ ごま油 卵...

イタリアと秋田が手を組んだ！ しょっつるラグーパスタ

生のエビ(殻付き) タコ オリーブオイル 魚醤 パスタ にん...

おかずにもおつまみにも！ 長いものコロッケ

長いも(大) 桜えび 万能ねぎの小口切り 白いりごま 溶き卵...

ラップに包んでお手軽に♪ デトックス味噌玉

好みの味噌 かつおぶし パプリカ(黄） 桜えび 好みの味噌 ...

ボリューム満点！ 卵入りチリ豆腐

絹ごし豆腐 むきえび 卵 ねぎのみじん切り にんにくのみじん...

まず一品という時に！ シーフードスパサラダ

サラダスパゲティ ブロッコリー パプリカ(赤) 玉ねぎ シー...