いつものおかずにプラスして♪ おからゴーヤチャンプル

生おから 木綿豆腐 ゴーヤ 玉ねぎ 卵 かつお節 酒 サラダ...

ごまの香りが食欲そそる！ 高野豆腐のごまみそ田楽

高野豆腐 かつお節 水 みそ 砂糖 酒 みりん 白いりごま

1週間使い切り献立♪ 豚こまとキャベツのウスター炒め

豚こま切れ肉 キャベツ 黄パプリカ 塩こしょう サラダ油 か...

玉ねぎがおいしい♪ たっぷり玉ねぎとひき肉の生姜炒め

豚ひき肉 玉ねぎ サラダ油 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] ...

ふっくらジューシー♪ 栃尾揚げのねぎチーズサンド

栃尾揚げ 長ねぎ とろけるスライスチーズ かつお節 酒 みり...

トースターでできる！ お好み焼き風巣ごもり卵

卵 キャベツ 桜えび[乾燥] ピザ用チーズ ソース マヨネー...

ねぎが余ったらこれ！ シンプルねぎ焼き

薄力粉 片栗粉 和風顆粒だし 水 細ねぎ 揚げ玉 サラダ油 ...

さっぱりサクサク！ 豆腐のおかか揚げ

かつお節 サラダ油 豆腐 鶏ひき肉 れんこん 片栗粉 しょう...

ビールのお供に！ チキナーチャンプルー

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 かつお節 しょうゆ サラダ油 から...

ぽかぽかあったか♪ 焼きチーズチキンの発酵鍋

鶏もも肉 キャベツ キムチ ピザ用チーズ サラダ油 水 かつ...

代わり衣でパリッと香ばしい♪ 鶏むね肉のおかか揚げ

鶏むね肉 かつお節 塩こしょう 酒 マヨネーズ 薄力粉 サラ...

ビールがすすむ！ 厚揚げのしょうが焼き

厚揚げ ごま油 かつお節 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 ...