バターが香る♪
かぼちゃのおかかあえ
レンジで蒸したかぼちゃにかつお節をあえるだけのお手軽レシピ!あと一品足りないときにさっと作れます。お弁当にもおすすめです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
215kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水、めんつゆを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。
TIPS
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
2.
ボウルにかぼちゃ、バター、かつお節を加えてざっくり混ぜる。
レビュー
(5件)
4.4
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