DELISH KITCHEN

バターが香る♪

かぼちゃのおかかあえ

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    215kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    29.9g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    25.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで蒸したかぼちゃにかつお節をあえるだけのお手軽レシピ!あと一品足りないときにさっと作れます。お弁当にもおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水、めんつゆを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。

    ポイント

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  2. 2

    ボウルにかぼちゃ、バター、かつお節を加えてざっくり混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • まめのすけ

    バターの香りがして美味しかったです。
  • まー

    簡単なのに大好評です。また作ります。
  • el

    りょうおもいうまいー  カボチャ好きにはバターとか調味料いらんなって思ってしまった…
  • ふみ

    かぼちゃを大量消費するのにぴったりな一品です。加熱時間は記載より1〜2分長めにしました。バターでコクがでました。

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