バターが香る♪
かぼちゃのおかかあえ
レンジで蒸したかぼちゃにかつお節をあえるだけのお手軽レシピ！あと一品足りないときにさっと作れます。お弁当にもおすすめです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
215kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水、めんつゆを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。
TIPS
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
2.
ボウルにかぼちゃ、バター、かつお節を加えてざっくり混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら
レビュー
(7件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- LiLiyレンチンで簡単に出来て、とても美味しい。 カボチャは、もう少し小さめにカットして作りました。 バター、めんつゆ、おかかが、カボチャの甘さを引き立てています。我が家では普通の煮物より人気です。