バターが香る♪
かぼちゃのおかかあえ
レンジで蒸したかぼちゃにかつお節をあえるだけのお手軽レシピ！あと一品足りないときにさっと作れます。お弁当にもおすすめです♪
カロリー
215kcal
炭水化物
29.9g
脂質
8.6g
たんぱく質
4.6g
糖質
25.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水、めんつゆを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
2
ボウルにかぼちゃ、バター、かつお節を加えてざっくり混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- バターの香りがして美味しかったです。
まー
簡単なのに大好評です。また作ります。ふみ
かぼちゃを大量消費するのにぴったりな一品です。加熱時間は記載より1〜2分長めにしました。バターでコクがでました。LiLiy
レンチンで簡単に出来て、とても美味しい。 カボチャは、もう少し小さめにカットして作りました。 バター、めんつゆ、おかかが、カボチャの甘さを引き立てています。我が家では普通の煮物より人気です。
まめのすけ