1. バターが香る♪かぼちゃのおかかあえ

バターが香る♪

かぼちゃのおかかあえ

レンジで蒸したかぼちゃにかつお節をあえるだけのお手軽レシピ!あと一品足りないときにさっと作れます。お弁当にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    215kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水、めんつゆを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。

    TIPS

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  2. 2.

    ボウルにかぼちゃ、バター、かつお節を加えてざっくり混ぜる。

レビュー

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