スタミナ献立♪ 鶏肉と長芋のこってり炒め

鶏もも肉 長芋 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 温泉卵 ...

にんにくを効かせて♪ 春菊としめじのアンチョビパスタ

スパゲティ 春菊 しめじ にんにく アンチョビ 唐辛子(輪切...

ピリっと刺激的♪ えびとズッキーニのオイルパスタ

スパゲティ むきえび ズッキーニ にんにく 唐辛子(輪切り)...

エキゾチックな香り♪ 手羽元とパクチーのスープ煮

手羽元 にんじん 長ねぎ パクチー 水 しょうが(薄切り) ...

さっと作れる♪ バジルチャーハン

ごはん 鶏ひき肉 溶き卵 玉ねぎ バジル 唐辛子(輪切り) ...

漬物の塩分を活用して♪ 白菜漬け入り餃子

餃子の皮[大判] ごま油 糸唐辛子 豚ひき肉 白菜漬け 細ね...

包丁いらず♪ たたきれんこんのシャキシャキつくね

鶏ひき肉[もも] れんこん おろししょうが 片栗粉 塩 こし...

こってり濃厚！ 牛もも肉のどて煮風

牛もも薄切り肉 大根 しょうが こんにゃく サラダ油 赤みそ...

ごはんに合う！ ズッキーニの甘辛照り焼き

ズッキーニ 片栗粉 サラダ油 唐辛子(輪切り) 砂糖 酒 み...

香り豊かな♪ まいたけのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン まいたけ にんにく オリーブオイル 唐...

ピリ辛でやみつき！ 新じゃがとたこのペペロン炒め

新じゃがいも（大） ゆでだこの足 クレソン 赤唐辛子の小口切...

シャキシャキ食感♪ 芋づるのきんぴら

芋づる ごま油 酒 みりん しょうゆ 白いりごま 唐辛子(輪...