20分で完成！時短献立♪ レンジタコライス風

ごはん 合いびき肉 玉ねぎ レタス ミニトマト ケチャップ ...

玉ねぎソースが決め手！ ポークジンジャー

豚肩ロース薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 し...

とろーり濃厚♪ 明太チーズオムライス

ごはん 鶏もも肉 辛子明太子 しめじ 有塩バター 塩 こしょ...

こってりジューシー！ 鶏むね肉のがつんとステーキ

鶏むね肉 にんにく オリーブオイル 酒 しょうゆ 片栗粉 塩...

さくさくジューシー！ ミートパイ

冷凍パイシート[10×18cm] 合いびき肉 玉ねぎ にんじ...

ヨーグルトで作る！ ワンパンクリームパスタ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ にん...

食べ応え抜群♪ マカロニとじゃがいものグラタン

マカロニ ソーセージ じゃがいも 玉ねぎ ピザ用チーズ 有塩...

お手製ソース♪ ジェノベーゼソース（バジルペースト）

バジル にんにく 松の実 粉チーズ 塩 こしょう オリーブオ...

甘辛ダレがご飯に合う！ エビチリ風ささみ

ささみ 塩 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 ケチャップ...

ふわふわとろとろ卵！ マッシュルームのクリームオムライス

白ごはん 卵 鶏もも肉　 マッシュルーム 玉ねぎ 有塩バター...

たんぱく質28.3g♪ 夏野菜のえびたまチリソース

無頭えび 溶き卵 なす ピーマン 長ねぎ しょうが にんにく...

揚げずに簡単！ レンジトンカツ

豚こま切れ肉 塩こしょう 片栗粉 パン粉 サラダ油 中濃ソース