DELISH KITCHEN

たんぱく質28.3g♪

夏野菜のえびたまチリソース

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    451kcal

  • 費用目安

    1100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 無頭えび200g
  • 溶き卵 2個分
  • なす 2本(160g)
  • ピーマン 3個(90g)
  • 長ねぎ 1/2本(100g)
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤小さじ1/2
  • サラダ油大さじ5
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ3
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 塩こしょう少々
  • 100cc
  • 片栗粉大さじ1/2
  • えび用
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉大さじ1/2

「ピーマン」の基本

「なす」の基本

「ねぎ」の基本