1食500kcal台でも大満足！ 豆苗ともずくのしょう...

豆苗 もずく しょうが 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

旨味たっぷり♪ 冬瓜と豚肉のトマトスープ

豚バラ肉[焼肉用] 冬瓜 しょうが 塩こしょう オリーブオイ...

ぷりぷり食感♪ エビワンタンスープ

ワンタンの皮 無頭えび 片栗粉 長ねぎ しょうが(薄切り) ...

身体あったか♪ ニラ玉スープ

ニラ 卵 しょうが 水 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

満足感たっぷり♪ 牛肉と豆もやしのスープ

牛切り落とし肉 にんじん 豆もやし ねぎ(青い部分) しょう...

豚肉の代わりに！ 鶏汁

鶏もも肉 大根 にんじん しめじ ごぼう しょうが(薄切り)...

具沢山スープでお腹も満足♫ チンゲン菜と水餃子のスープ

チンゲン菜 もやし 餃子の皮 しょうが ラー油 豚ひき肉 塩...

一品で満足♪ 焦がしねぎの中華風スープ

鶏もも肉　 ねぎ(白い部分) しめじ しょうが ごま油 水 ...

具だくさんで満足！ 豚肉と豆腐のとろみスープ

豚バラ薄切り肉 絹豆腐 豆苗 しょうが ラー油 こしょう 水...

具だくさんで栄養たっぷり！ セロリとキヌアのエスニック...

キヌア セロリの葉 にんじん ミックスビーンズ 水 鶏ガラス...

人気の定番おかず献立♪ オクラとえのきの中華生姜スープ

オクラ えのき おろししょうが 酒 塩 オイスターソース 水

出汁がきいてる♪ 鯛のあら汁

鯛[あら] しょうが(薄切り) 塩 酒 水 細ねぎ(刻み)