たんぱく質39.5g♪ 高野豆腐のえびはさみあん

鶏ひき肉 むきえび[冷凍] 高野豆腐 小松菜 ゆずの皮 酒 ...

春巻きの皮で♪ ミニカレーパイ

春巻きの皮 牛ひき肉 玉ねぎ 溶き卵 サラダ油 酒 塩 こし...

懐かしい味！ こぎつねご飯

米(吸水済み) 鶏ひき肉 油揚げ にんじん むき枝豆[冷凍]...

わいわい作ろう♪ つくねライスバーガー

ごはん 白いりごま 片栗粉 鶏ひき肉 玉ねぎ 酒 塩 片栗粉...

3合炊き炊飯器で！ こぎつねご飯

米(吸水済み) 鶏ひき肉 油揚げ にんじん むき枝豆[冷凍]...

エキゾチックな香り！ ラープガイ

鶏ひき肉[むね] 紫玉ねぎ 細ねぎ パクチー しょうが(薄切...

包丁いらず！ パプリカガパオ

ごはん 鶏ひき肉[もも] 卵 パプリカ[冷凍] おろしにんに...

ほっこり和風おかず♪ 赤カブの煮物

赤かぶ 鶏ひき肉 しょうが サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 み...

お肉の代わりに！ 大豆ミートでミートソースパスタ

スパゲティ 大豆ミート[ミンチ] 玉ねぎ にんじん にんにく...

定番！ホクホク感がたまらない♪ かぼちゃのそぼろあんかけ

鶏ひき肉 かぼちゃ 和風顆粒だし 水 みりん 砂糖 しょうゆ...

食物繊維たっぷり！1人分5.0g♪ 青梗菜の納豆麻婆豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉 納豆 長ねぎ チンゲン菜 おろしにんにく...

とろっとあつあつ！ きのこあんかけチャーハン

ごはん 豚ひき肉 溶き卵 しめじ まいたけ エリンギ にんに...