サッパリ味がいい！ レタスと豚肉の生姜醤油炒め

レタス ピーマン 豚こま切れ肉 サラダ油 酒 しょうゆ おろ...

香り豊か！ 豚バラとレタスのにんにくパスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 レタス にんにく オリーブオイル...

お手軽レシピ！ 豚バラとレタスの和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 レタス おろしにんにく オリーブ...

エスニック風！ アボカドとささみのサラダサンド

アボカド 玉ねぎ サニーレタス ささみ レモン汁 酒 塩 フ...

焼きサバで作る！ お手軽サバサンド

フランスパン[バゲット] 焼き魚[サバ] サニーレタス 玉ね...

食べごたえ抜群♪ さば缶のサンドイッチ

食パン[6枚切り] サバ缶[水煮] サニーレタス 玉ねぎ 有...

1人分脂質10g以下！ ささみとかぼちゃのヤンニョム炒め

ささみ[筋なし] かぼちゃ[種とわたなし] 長ねぎ 片栗粉 ...

昼食にぴったり♪ じゃことレタスのチャーハン

ごはん ちりめんじゃこ 溶き卵 レタス ごま油 しょうゆ 塩...

箸休めにぴったり！ 水菜とレタスのサラダ

水菜 レタス 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろししょうが...

昼食にぴったり♪ 豚バラレタスチャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 溶き卵 レタス サラダ油 しょうゆ ...

シャキッとさっぱり！ 豚肉とレタスの蒸ししゃぶ

豚バラ薄切り肉 レタス もやし みょうが しょうが 塩こしょ...

ポン酢でさっぱり！ レタスとカリカリ豚の簡単チャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 レタス 卵 塩こしょう ポン酢しょう...