シャキシャキ♪
ハムとレタスのふんわり卵
忙しい朝にワンパン速攻モーニング！ さっと炒めてレタスのシャキっと感を楽しんで下さい♪ そのままはもちろん、トーストにのっけ食べしても◎
カロリー
202kcal
炭水化物
3.3g
脂質
14.8g
たんぱく質
13.3g
糖質
2.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 ハムは8等分に切る。 レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハム、レタス、塩こしょうを入れて中火でさっと炒め、卵を加えて半熟になるまで炒め合わせる。
ポイント
卵はお好みの硬さでどうぞ♪
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- フランスパンに乗せました
ゆっきーこ
あと一品ほしかったので作りました。 とても簡単で、レタスがシャキシャキで美味しかったです！yuka
簡単で美味しかったです ちなみにレタスの外葉で～(^_^)vぽむ
倍量で作りました！ レタスがシャキシャキで美味しかったです✨✨
もっと見る
ころね