食べ応えあり！ キャベツと鯖缶の味噌汁

サバ缶[水煮] キャベツ 和風顆粒だし みそ 水 七味唐辛子

さっと作れる！ 無限しらたき

ツナ缶[オイル漬け] しらたき しょうゆ マヨネーズ おろし...

お酒がすすむ♪ 酢もつ

豚もつ[ゆで] 玉ねぎ ポン酢しょうゆ しょうが 酒 細ねぎ...

簡単おつまみ！ トマトのポン酢ソテー

トマト 薄力粉 有塩バター 細ねぎ 七味唐辛子 ポン酢しょう...

シンプルな材料で簡単♪ 水菜と油揚げのうどん

冷凍うどん 油揚げ 水菜 めんつゆ[3倍濃縮] 水 七味唐辛子

ピリッと食欲増進！ ハムとねぎの辛味噌おにぎり

白ごはん ハム ねぎ ごま油 みそ みりん 砂糖 七味唐辛子...

一人分塩分1g以下！ つくねの海苔包み焼き

鶏ひき肉[むね] 長ねぎ ピザ用チーズ 焼きのり ごま油 酒...

お惣菜で簡単！ きんぴらチーズトースト

食パン[6枚切り] とろけるスライスチーズ きんぴらごぼう ...

かつお節香る♪ 豆腐とねぎの卵とじ丼

絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子...

ほっこりあたたまる♪ レンジで湯豆腐

木綿豆腐 長ねぎ えのき 水菜 和風顆粒だし 水 大根 ポン...

シャキシャキ！カリカリ！ キャベツと鶏皮のピリ辛ポン酢...

キャベツ 鶏皮 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんに...

めんつゆで作る♪ 簡単おろし蕎麦

蕎麦[乾麺] 大根 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 七味唐...