デリッシュキッチン

食べ応えあり!
キャベツと鯖缶の味噌汁

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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鯖缶で作る味噌汁レシピ♪簡単に旨味たっぷりに仕上がります♪缶汁は切ってお使いください。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    16.9g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    サバ缶は缶汁を切り、粗めにほぐす。

  3. 3

    鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、サバ缶、キャベツを加えてふたをして弱火で3分ほど煮る。火を止めてみそを溶き入れ、沸騰直前まで中火で加熱する。

  4. 4

    器に盛り、七味唐辛子をふる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。

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