簡単おつまみ!
炙りエイヒレ
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
おつまみの定番!エイヒレの食べ方をご紹介します。香ばしく焼いたエイヒレは七味マヨネーズとの相性抜群!辛いものが苦手な方はマヨネーズにしょうゆをたらして、もしくはマヨネーズのみでお召し上がりください。
カロリー
133kcal
炭水化物
4.4g
脂質
9.2g
たんぱく質
7g
糖質
4.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トースターの天板にアルミホイルを敷き、エイヒレをのせる。焼き色がつくまでトースターで3分ほど焼く。
ポイント
エイヒレがかたい場合は少量の酒をふる、もしくは水に10分ほどつけて水気をふきとってから焼きましょう。
2
食べやすい大きさにさく。
ポイント
やけどしないよう注意しましょう。
3
器にエイヒレを盛り、マヨネーズをのせ、七味唐辛子をふる。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
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(2件)
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