ボリューム満点ガッツリ献立♪ カツオの甘辛漬け

カツオ[刺身] 卵黄 水菜 みょうが 細ねぎ(刻み) みりん...

歯ざわり最高♪ シャキシャキ大根の和風サラダ

大根 かいわれ かつお節 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

シャキシャキ感が楽しい！ 新じゃがいものラーぽん和え

新じゃがいも ポン酢しょうゆ おろししょうが ごま油 ラー油...

楽しい食感！ じゃがいものさっぱり牛だしナムル

じゃがいも にんじん ほうれん草 牛スープの素 ごま油 白す...

食感を楽しむ副菜♪ ごぼうとサラダチキンの中華あえ

サラダチキン ごぼう 細ねぎ(刻み) しょうゆ 鶏ガラスープ...

箸休めのおともに♪ 大根と桜えびのオイスターソース煮

桜えび ちくわ 大根 ごま油 オイスターソース 水

さっぱりおいしい♪ 梅と塩昆布の混ぜご飯

ごはん 梅干し みょうが 塩昆布 ごま油

レンジで簡単！ チンゲン菜の梅肉和え

チンゲン菜 梅干し かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

レンジでできる♪ ししとうのさっぱり胡麻和え

ししとう しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

ご飯がすすむ定番おかず！ サイコロ豚バラ大根

大根 酒 砂糖 コチュジャン 水 かいわれ大根 豚バラ肉 ご...

1週間使い切り献立♪ かぶとごまのサラダ

かぶ[葉付き] 酢 しょうゆ 白すりごま ごま油

やみつきになる味！ えびとセロリのアジアン風焼きそば

焼きそば麺 えび セロリの茎 セロリの葉 ごま油 塩こしょう...