1. 食感を楽しむ副菜♪ごぼうとサラダチキンの中華あえ

食感を楽しむ副菜♪

ごぼうとサラダチキンの中華あえ

市販のサラダチキンを使って手軽に作る副菜をご紹介!ささがきにしたごぼうのうまみと食感がアクセントになっています。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品をお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • ごぼう 1/3本(60g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    ごぼうは皮をこそげ取り、まわしながら包丁の刃先で削るように薄く切る(ささがき)。水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、ごぼうを入れて2分ほどゆでる。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ごぼう、サラダチキン、細ねぎを加えてあえる。

レビュー

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