1週間使い切り献立♪ 豆とかぶの豆乳スープ

ミックスビーンズ かぶ[葉付き] にんじん 無調整豆乳 塩 ...

お家にある食材で！ ワンパンオニたまパスタ

スパゲティ[1.6mm] 溶き卵 新玉ねぎ おろしにんにく ...

おうちで本格味！ 魚介とトマトの濃厚スープ

殻付きえび アサリ(砂抜き済み) にんにく オリーブオイル ...

冷凍野菜で賢く♪ かぼちゃとほうれん草のグラタン

マカロニ ベーコン かぼちゃ[冷凍] ほうれん草[冷凍] 玉...

フライパン1つで♪ 豚とトマトのクリームパスタ

スパゲティ 豚こま切れ肉 キャベツ オリーブオイル おろしに...

お洒落に♪ フレンチおでん大根

大根 コンソメ 水 パセリ(刻み) ポルチーニ[乾燥] 水 ...

3合炊き炊飯器で作る！ あさりとミニトマトの炊き込みピ...

米(吸水済み) あさり(むき身) ミニトマト 玉ねぎ 黄パプ...

お肉がジューシー！ ヨーグルトチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 ヨーグルト[無糖] ケチ...

ワンパンで作れる！ きのこのクリームショートパスタ

ペンネ ベーコン 玉ねぎ にんにく マッシュルーム しめじ ...

まろやかな仕上がり♪ 豆乳ホワイトソース

無調整豆乳 薄力粉 有塩バター 塩 コンソメ

2品で大満足♪ カリフラワーのクラムチャウダー

あさり缶[水煮] カリフラワー 小松菜 にんじん サラダ油 ...

具沢山！ 肉団子と野菜のトマトスープ

豚ひき肉 玉ねぎ キャベツ しめじ 塩 こしょう オリーブオ...