1食500kcal台でも大満足!
ブロッコリーと玉ねぎのチーズスープ
調理時間
約10分
カロリー
64kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.6g
脂質
1g
たんぱく質
4.2g
糖質
7.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中!】 レンジで手軽に作れるチーズスープです。仕上げに粉チーズをかけてコクをプラス♪野菜の旨味がたっぷり詰まったくせになる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
手順
1
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。玉ねぎは1cm角に切る。ミニトマトはへたを取り除き、縦半分に切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、玉ねぎ、ミニトマトを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。
3
器に盛り、粉チーズをかける。