食物繊維1人分2.4g♪ 塩麹とミニトマトのしょうがス...

玉ねぎ 豆苗 ミニトマト しょうが 水 塩麹 塩昆布

体もあったまる♪ 白菜と鶏肉の豆乳クリーム煮

鶏もも肉 白菜 にんじん 塩こしょう 有塩バター 薄力粉 水...

あと一品欲しい時に！ 卵と小松菜の中華スープ

溶き卵 小松菜 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 ...

簡単に作れる♪ かにかまぼことにんじんの中華卵スープ

溶き卵 かにかまぼこ にんじん 鶏ガラスープの素 塩 ごま油...

簡単にできる♪ 焼きのりとにんじんの中華卵スープ

溶き卵 焼きのり にんじん 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こ...

すぐにできる！ 青梗菜とえのきの生姜中華スープ

チンゲン菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろ...

さっとできる！ 青梗菜としいたけの生姜中華スープ

チンゲン菜 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 お...

簡単にできる！ トマトの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) トマト 鶏ガラスープの素 塩 ごま油...

すぐにできる！ ほうれん草とえのきの生姜中華スープ

ほうれん草 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろ...

さっと作れる♪ ほうれん草としいたけの生姜中華スープ

ほうれん草 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 お...

糖質オフ！1人分1.3g♪ オクラと卵の和風スープ

溶き卵 オクラ しょうが(薄切り) とろろ昆布 しょうゆ 水...

さっとできる！ 白菜としいたけの生姜中華スープ

白菜 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...