食物繊維たっぷり献立♪ わかめと白菜の韓国風スープ

白菜 わかめ[乾燥] 白いりごま 水 牛スープの素 塩 こし...

パパッと簡単！ もやしとわかめの中華スープ

もやし わかめ(乾燥) 水 ごま油 白いりごま 細ねぎ 酒 ...

簡単副菜！ わかめとたこの酢味噌和え

ゆでだこ わかめ[乾燥] みりん 砂糖 酢 白みそ

簡単にできる♪ しいたけとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) しいたけ わかめ[乾燥] 鶏ガラスー...

シンプルな味わい♪ しめじとわかめの味噌汁

しめじ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

お箸が進む♪ キャベツとわかめのナムル風サラダ

キャベツ わかめ(乾燥) いりごま ごま油 塩 しょうゆ

ほっと落ち着く味♪ さつまいもとわかめの味噌汁

さつまいも 玉ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

献立の汁物として♪ わかめと油揚げの味噌汁

わかめ[乾燥] 油揚げ 和風顆粒だし みそ 水

ホッとするお吸い物♪ オクラとわかめのすまし汁

オクラ わかめ[乾燥] 水 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし

副菜にも♪おつまみにも♪ わかめと長芋のごま中華和え

わかめ(塩蔵) 長芋 白いりごま 砂糖 しょうゆ ごま油

お手軽！時短献立♪ もやしとわかめのしょうがスープ

もやし わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 水 鶏ガラスープ...

おつまみにも♪ 豆腐とわかめのふわふわ焼き

わかめ（乾燥） 木綿豆腐 かにかま 細ねぎ サラダ油 からし...