DELISH KITCHEN

さっぱりおいしい♪

トマトとみょうがのわかめサラダ

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    73kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

みょうがのシャキシャキ食感でどんどん食べられる♪こってりとしたお肉料理の日の副菜としても大活躍です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにして、水にさらして水気をきる。トマトはへたを取り、一口大に切る。

  2. 2

    わかめは水で洗い、たっぷりの水に5分程浸して戻し、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、みょうが、わかめを加えて混ぜ、トマトを加えて軽く混ぜる。

よくある質問

  • Q

    塩蔵わかめと乾燥わかめの違いはなんですか?

    A

    日持ち目的で、加工の方法にちがいがあります。塩蔵わかめは生のわかめを湯通しして塩蔵したもの、乾燥わかめは日干し乾燥させることで長期保存が可能になります。 塩蔵わかめは生のわかめなので戻し率は1.5倍〜3倍程度ですが、乾燥わかめは12倍ほどなので、使う種類によってわかめの分量を調整してお作りください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ゆとり

    海藻サラダで作りました! さっぱりしていて食べやすいです! みょうがたっぷりで美味しい!
  • yuminpa

    トマト 乾燥ワカメ 大葉を使って、+砂糖ひとつまみであっさり系にしてみました。 茗荷が苦手の方におすすめです。 🍎✨

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